Šta se zbiva sa sjećanjem dok spavate


- Jedna od osnovnih funkcija sna je čišćenje memorije - pojašnjava dr. Smal. Ideju je prezentovao neurolog, molekularni biolog i dobitnik Nobelove nagrade Francis Krik koji je utvrdio da spavamo kako bismo zaboravili. To znači da u snu naš mozak uklanja nevažne podatke.

Ako zamislimo mozak kao veliko polje, a sjećanja su trava koja niče iz tla, san omogućuje održavanje polja i uklanjanje nepotrebnih djelića trave. Ako ne spavamo dovoljno, mozak ne može ukloniti nevažne informacije.

Naime, svakodnevno se susrećemo sa hiljadama informacija kojih vjerovatno nismo ni svjesni.

- Mozak može upamtiti na hiljade detalja, a većina ih nije važna za vaš život - ističe Smal.


Kao i kod obrasle livade, tokom vremena sjećanja se akumuliraju i stvaraju nered. Kad ljudi ne spavaju dovoljno, njihov mozak ne može ukloniti višak materijala i zadržati samo bitne informacije. Zato je nedostatak sna povezan sa problemima u učenju i sjećanju.

- Budući da je u tom slučaju mozak prepun informacija, ljudi ne mogu nesmetano razmišljati - kaže Smal.