Kada je saznao da je alergičan na gluten, promijenio je ishranu, a od tada je dobio nevjerovatnu snagu.

Prije nekoliko godina, Novak Đoković je pokušao sve i svašta kako bi mogao da savlada kolaps energije koju je doživljavao tokom igre, a koje su ga na kraju koštali i nekolio trofeja.


Često je pravio nekoliko pauza tokom treninga kako bi izdržao, ali je često od napora povraćao. Iscrpljenost je bila njegov veliki problem. U jednom trenutku je mislio da je iscrpljenost povezana sa astmom, promijenio je trenera, pa je čak i bio na operaciji nosa. Počeo je da praktikuje i jogu kako bi skupio energiju koja mu je prijeko potrebna. Međutim, doktor i nutricionista Igor Cetojević je predložio jedno rješenje. Gledajući Novaka na mečevima, Cetojević je bio siguran da je Đoković alergičan na pšenicu.





Đoković dan započinje sa 20 minuta joge ili taj či, nakon čega doručkuje. Zatim radi konkretan trening u trajanju od sat i po, a zatim se isteže.


Nakon ručka trenira sa tegovima ili sa trakom za otpor, a zatim uzima proteinski napitak. Posle toga igra tenis oko 90 minuta i onda se isteže dok se mišići ne ohlade.


Ovako izgleda njegov trodnevni jelovnik:

Prvi dan:

Doručak: Pije velike količine vode, zatim uzme 2 kašike meda; musli (organska zob bez glutena, brusnice, suvo grožđe, sjeme bundeve ili suncokreta i badem).








Ručak: Salata od miješanog zelenog povrća, tjestenina bez glutena, tikvice, špargle, sušeni paradajz, vege sir.


Međuobrok: jabuka sa idijskim maslacem; dinja

Večera: Salata od kelja, komorača, kinoe i pinjola, inćuni ili sardina; minesote supa; fileti lososa.


Drugi dan:

Doručak: Velike količine vode, 2 kašike meda; banana sa indijskim maslacem, voće.

Međuobrok: tost bez glutena sa bademovim maslacem i medom.

Ručak: Salata od zelenog povrća, tjestenina bez glutena, crvena paprika, rukola, indijski orasi, rukola, bosiljak, začinsko sirće.


Užina: voće i orašasti plodovi.

Večera: Svježa salata od zelenog lisnatog povrća, supa od šargarepe...

Treći dan:

Doručak: Velike količine vode, 2 kašike meda, ovas bez glutena sa indijskim maslacem i bananom; voće.


Užina: domaći humus i jabuke.

Ručak: Salata od zelenog povrća, tjestenina bez glutena sa pestom.

Međuobrok: Avokado sa krekerima bez glutena.

Večera: Salata od tunjevine sa boranijom, pasuljem, rukolom, paradajzom. Supa od paradajza.