Ova dijeta spada u brze i kratke. To su one dijete koje se koriste svega par dana po potrebi, kada vam se omiljena garderoba “smanjila“ za jedan konfekcijski broj, a baš nailazi važan događaj gdje mora da izgledate dobro.
Prije svega, suve šljive imaju veliku količinu vlakana koja su pravi čistači crijeva. Sama vlakna daju i osjećaj sitosti, tako da konzumacija kompota od svega 3 kuvane šljive može da vas drži sitim satima. Ipak, budite oprezni: vlakna pored svog dobrog dejstva mogu da naprave određene probleme u vidu nadimanja i gasova tako da ih u ishranu treba uvoditi postepeno.
Jelovnik dijete:
Doručak: Šest suvih šljiva.
Užina: Jedna jabuka.
Ručak: Jedno kuvano jaje i integralni tost ili pileća prsa.
Užina: Isto kao ručak.
Večera: Čaša jogurta.