BUDITE NAJBOLJA SEBI Pet rituala koje morate uvesti u novoj godini!
unsplash
Sa dolaskom nove godine volimo da rezimiramo staru. Ispisujemo koje su to navike koje želimo da promijenimo od 1. januara, u čemu možemo biti bolji i produktivniji i kreiramo bucket list za godinu koja je pred nama.
Čini nam se da nam je nekada januarski entuzijazam jači od stvarnosti, te neke stavke sa to do liste ne ispunjavamo iz godine u godinu. Zagovornici smo toga da mali koraci prave velike promjene, te vam predstavljamo 5 rituala koje ćete sa lakoćom uvesti u 2022. godini, a koji će napraviti velike promjene u vašoj svakodnevici.
Odvojite momenat za sebe
Kuća, posao, djeca, karijera, druženje sa prijateljicama – znamo, tempo nekada može biti veoma brz. Zato je važno da usporimo i udahnemo duboko. Upravo taj momenat koji odvojimo za sebe nahraniće našu dušu i tijelo i dati nam svežinu da nastavimo dalje sa elanom. Relaksirajuće masaže su dobar izbor tokom čitave godine, ali u ovom zimskom periodu imaju posebnu čar – kamin, snijeg na prozoru i umirujući mirisi. Ako sada mislite kako su se praznici upravo završili i kako se vraćamo brzom tempu, te nije tako jednostavno pronaći vremena da posjetimo profesionalnog fizioterapeuta, svoj mali ritual možete primjenjivati i kod kuće. Naša preporuka je da se prepustite magičnim mirisima uz abp ulje za tijelo sa organskom lavandom. Ovo čarobno ulje može se koristiti za masažu, kao hidratantno sredstvo za tijelo, pa čak i kao ulje za kupanje. Posjeduje izuzetnu snagu, tako da je dovoljno prsnuti ga samo nekoliko puta. Pomaže regeneraciji kože, omekšava i revitalizuje suvu kožu, a svojim čarobnim notama momentalno će vas odvesti do magičnih polja ove božanske biljke.
Unutrašnje okrepljenje
Gotovo svakodnevno pijemo kafu sa prijateljicama i koleginicama, a čini nam se da ponekad nepravedno zapostavljamo napitak čisti i okrepljuje naš organizam. Blagodeti biljnih čajeva su brojne, a šoljica dnevno u mnogome može pomoći kod varenja, stresa ili za usporavanje starosti organizma. Blagodeti lavande poznate su od davnina, te su stari Rimljani dodavali lavandino ulje u kupke, dok su ga Grci koristili u ljekovite svrhe. Čaj od lavande pomaže u umanjivanju anksioznosti, otklanja umor, liječi nesanicu i oporavlja oslabljen imunitet. Započnite svoj dan ovim napitkom i budite zdravi tokom čitave godine!
Njega kože
Kada govorimo o starenju kože prvo pomislimo na bore na licu. Neosporno je nega kože lica veoma važna, te i sami imamo rutinu koja ima više koraka nego što želimo da priznamo. Zato što nas lice prezentuje svijetu posvećujemo mu veliku pažnju, međutim u 2022. godini ne smijemo zaboraviti na negu kože tijela. Abp bogata krema za tijelo pospešuje svežinu i uravnoteženost kože, a osjetljivu kožu čini posebno glatkom i duboko hidriranom. Napravljena od prvoklasne organske lavande, ova krema se može koristiti i kao dnevna i kao noćna njega i pomaže da prirodna ljepota vaše kože zablista u punom sjaju.
Voćka na dan
Možda nemamo svakog dana vremena da pripremamo zdrave obroke, možda čak ponekad i uživamo u malo začinjenijoj hrani, ali moramo napraviti balans. Iako se nam se možda čini da se ova stavka podrazumeva, da li ste zaista tokom prethodne dvije praznične nedelje pojeli bar jednu voćku na dan? Ovaj ritual pomoći ojačaće vaš imunitet i poboljšati varenje, a uz to ćete na prirodan način unijeti potrebnu dnevnu dozu vitamina. Win – win!
Slatki snovi
Da li ste čuli za 10-3-2-1 metod? Vrlo je jednostavno: 10 sati pred spavanje izbaciti kofein, 3 sata pred odlazak u krevet ne konzumirati hranu ili piće (osim vode), 2 sata pred spavanje nema više posla i jedan sat prije odlaska u krevet ne koristiti mobilni telefon, računar ili gledati televiziju. Dobar i kvalitetan san osiguraće svjež izgled ujutru, lako ustajanje iz kreveta i bolju koncentraciju i produktivnost u toku dana. Naša dodatna preporuka pored 10-3-2-1 tehnike jeste da u krevet uronite uz inspirativne mirise koji će vas momentalno odvesti na neko magično mjesto. Poprskajte jastuk 2 do 3 puta abp organskim sprejom od lavande i prepustite se mirisu koji opušta vaš um i tijelo.
Možda vas zanima
Magazin
Polls
Loading ...
Ovan
21.3 - 20.4
Neočekivani splet okolnosti zahtevaće vanredne mere. Zastoj u pregovorima iziskuje primenu kompromisnog rešenja. Sada nije vreme da istrajavate na svojim zamislima, pokušajte da se prilagodite novonastaloj situaciji.
Slobodne Ovnove očekuje početak veze sa osobom koju poznaju preko posla. Bićete vrlo zainteresovani. Moguć je povratak bivše ljubavi. To će vas staviti u nedoumicu.
Variranje pritiska. Sada se aktiviraju sve vaše slabe tačke, pa je važno da budete oprezni. Ništa ne prepuštajte slučaju i konsultujte lekara za sve nedoumice.
Bik
21.4 - 21.5
Zahvaljujući vašim mudrim poslovnim potezima, vaša finansijska situacija drastično će se popraviti. Jako dobro umete da procenite situaciju, znate kada je pravo vreme da započnete poslovne pregovore, ali i kako da ih na pravi način vodite.
Bikovi koji su u braku mogu imati problem sa partnerom. Konfrontacija različitih stavova je neizbežna. Kako ne bi došlodo žešćih svađa, pokušajte da nađete meru u svojim stavovima.To može donekle smiriti situaciju.
Na polju zdravlja vas očekuju manji problemi sa probavom, stomak vam je osetljiv i moguće je da vam neće prijati baš sva hrana.
Blizanci
22.5 - 21.6
Jedan saradnik zadaje vam probleme u poslednje vreme. Imate lažne prijatelje koji su spremni da podriju vašu poziciju kod nadređenih. Sami ste toga svesni, ali za sada nemate priliku da reagujete. Ipak, kada za to dođe vreme, umećete da iskoristite svoje prednosti.
Posebno ljubavno namagnetisanje između vas i osobe koja nije slobodna predstavlja glavni izazov. Prosto se u vazduhu oseća privlačnost. Rado ćete se upustiti u tu avanturu, ali da li je to zadovoljavajuće za vas?!
Vreme je da više mislite na sebe i svoje zdravlje.
Rak
22.6 - 22.7
Ukoliko imate privatni biznis, pred vama je veliki napredak. Oprez s novim saradnicima, moguć je konflikt. Prećutite i kada biste rado odgovorili. Možda ima je potrebno vreme da se uklope.
Uživate naklonost planeta, pa ćete imati veoma buran i uzbudljiv period na ljubavnom planu. To će vam neobično prijati, željni ste dešavanja i promena. Ako ste zauzeti, očekujte burnu, strasnu vezu, sa dosta sukoba, bar dok se ne naviknete jedno na drugo.
Na polju zdravlja su mogući problemi sa disajnim putevima, sinusima, plućima, moguća je prehlada, grip.
Lav
23.7 - 22.8
Sadašnji aspekti mogu vam doneti konflikt interesa na poslu, kao i neočekivane prepreke u okviru poslovne komunikacije. Nemojte nametati svoje stavove onima koji se ne slažu sa vašim stavovima. Nekada ne trpite suprostavljanje.
Nalazite se pred izazovom da započnete tajnu vezu sa osobom koja nije slobodna. Sada vam ne treba ozbiljan odnos, već avantura. Uživaćete u njoj, morate prigrabiti svu lepotu ovog odnosa.
Kada je u pitanju zdravlje, tokom ove faze možete da budete skloni gojenju, pa je važno da povedete računa o ishrani.
Devica
23.8 - 22.9
Device koje planiraju da putuju i rade u inostranstvu čeka veliki uspeh i potpisivanje ugovora. Ipak, budite oprezni kada to činite. Moguć je previd, zbog kojeg kasnije trpite.
Stvari se konačno odvijaju u skladu sa vašim željama. Dolazi do sve većeg zbližavanja između vas i partnera. Počinjete zajedno da planirate.
Podsvesni strahovi. Mogući su i problemi sa grlom, upalama i infekcijama koje zahvataju grlo. Savetujte se sa lekarom, moguća je preporuka za uzimanje antibiotika, ali je možda bolje da pribegnete tolim napicima, septoletama.
Vaga
23.10 - 23.10
Ukoliko se bavite kreativnim poslom i komunikacijama, uspeh vam je zagarantovan. Umete da prikažete projekte i poslove na najbolji način, pa partneri uvek sagledaju onu pozitivniju stranu ugovora. Aspekti su vam naklonjeni, očekujte potpisivanje dugoročnog, sjajnog ugovora, koji će vas malo izvući iz finansijskih problema.
Nalazite se u iskušenju da pređete granicu prijateljstva jer već duže vreme osećate mnogo više od toga prema jednoj osobi. Vreme je da otvoreno porazgovarate i predočite joj šta zapravo osećate.
Imate probleme sa migrenom.
Škorpija
24.10 - 22.11
Ovaj dan donosi vam dobru komunikaciju sa poslovnim partnerima. Iskoristite odličnu poslovnu priliku. Umećete da je iskoristite na pravi način. Sledi finansijski uspeh.
Danas možete da upoznate svoju srodnu dušu preko prijatelja ili kolega sa posla. Već ste dugo sami i prija vam društvo pozitivne osobe. Vaš predlog za susret na jednom potpuno izolovanom mestu, biće prihvaćen sa oduševljenjem.
Očekuju vas problemi sa glavoboljom, nesvesticom, niskim pritiskom. Spremni ste za jednu detaljnu analizu, kako bi konačno rešili problem.
Strelac
23.11 - 21.12
Izuzetno ste zadovoljni svojom finansijskom situacijom. Danas vas očekuju uspešni pregovori, kao i razgovor sa nadređenima. Sada možete zahtevati određene beneficije, povlastice. Nikako ne propuštajte razgovor o povišici, jer je sada pravo vreme da reagujete. Kasnije vam se možda neće pružiti prilika.
Obnavljanje veze sa osobom iz prošlosti predstavlja dominantnu temu, moguća je dilema. Sada već znate u šta se upuštate!
Generalno ste malaksali, oslabljeni, mogući su i problemi zbog hroničnog umora. Proverite krvnu sliku.
Jarac
22.12 - 20.1
Nalazite se pred velikom odlukom, u pitanju je velika dilema između dve dobre opcije. Poslušajte svoju intuiciju. Privlače vas oba posla, ali se plašite da ne donesete pogrešnu odluku. Ukoliko ne znate šta da činite, posavetujte se sa starijom osobom koja ima više iskustva.
Jarčevi koji su u vezi, danas mogu doneti konačnu odluku o svojoj budućnosti i o svom budućem statusu. Nise baš sigurni, ali ste svesni da je vreme da se zadržite uz partnera.
Problemi sa nervnim sistemom su naglašeni, kao i sa cirkulacijom, nogama, stopalima, zglobovima, ali i sa srcem.
Vodolija
21.1 - 19.2
Preveliki broj obaveza danas može da vam zada ozbiljne probleme. Poštujte prioritete kako biste ispunili rok. Umete da se blokirate zbog tenzije, straha, da nećete na vreme završiti poslove. Obezbedite se tako što ćete jedan deo obaveza prepustiti drugom saradniku u koga imate poverenja.
Današnje iznenađenje sastoji se u prelasku granice prijateljstva sa osobom koju već duže vreme poznajete. Bićete zatečeni snagom emocija, ali ćete se pitati da li ste negde pogrešili, jer ako dođe do prekida, nema više ni prijateljstva.
Vrtoglavica.
Ribe
20.2 - 20.3
Ovaj dan donosi uspeh Ribama koje rade preko interneta i sarađuju sa inostranstvom. Potrudite se da precizno utvrdite uslove poslovanja da kasnije ne bi došlo do nesporazuma. Ne biste smeli ništa prepuštati slučaju, niti pristati na usmene dogovore i obećanja. neće biti ispunjena.
Između vas i partnera pojavilo se nepoverenje. Ne dopustite da se jaz među vama produbljuje. Ispravite situaciju na vreme.
Česta ukočenost vas prati kao i bolovi uleđima. Posavetujte se sa fizioterapeutom oko toga. Dobićete program vežbi koje ćete morati svakodnevno upražnjavati.
vremenska prognoza
Podgorica
Bijelo Polje
Budva
Nikšić
Žabljak
Herceg Novi
Tivat
Kotor
Cetinje
Ulcinj
