RAD OD KUĆE Koliko je štetan za mentalno zdravlje?
pexels.com
Rad na daljinu se stalno reklamira kao najbolji način da se zaposledni osjećaju psihički i fizički dobro. Ali stvarnost je, zapravo, komplikovanija, piše Gardijan.
Kada je Ket (30) prošle godine ponuđeno da nastavi da radi od kuće nije dva puta razmišljala da li će prihvatiti. Ona je i do tada, zbog pandemije, radila uglavnom na daljinu. Mislila je da boravak od kuće ne bi bio veliki problem. Ket živi u Londonu i radi u službi za zaštitu životne sredine.
Ali tokom proteklih nekoliko mjeseci, počela je da razmišlja.
“Teško je raditi sam po cijeli dan, posebno kada je moj partner u kancelariji“, kaže ona navodeći da se osjeća usamljeno te da umjesto da pravi pauze i razgovaram sa ljudima u svojoj kancelariji, uzima telefon u ruke.
“Svo dodatno vrijeme ispred ekrana je definitivno imalo negativan uticaj na moje blagostanje.”
Rad na daljinu je najavljen kao rješenje za neke od problema našeg ubrzanog načina života prije pandemije. Za mnoge to znači priliku da provode više vremena sa svojom djecom ili da iskoriste vrijeme koje bi ranije gubili na putovanje do posla u potrazi za ispunjenijim hobijima.
Ali nova istraživanja o radu i blagostanju na daljinu pokazala su različite rezultate.
U Majkrosoftovom izvještaju o novoj budućnosti rada za 2022. istraživači su otkrili da iako rad na daljinu može poboljšati produktivnost takođe može dovesti do toga da se zaposleni osjećaju “društveno izolovano”.
Negativni efekti su bili iznenađenje za neke zaposlene, koji se sada osjećaju smoždeni, shvatajući da rad na daljinu nije baš dobar. Suprotno aktuelnom narativu o masovnoj potražnji za radom na daljinu, neki zaposleni zapravo biraju da rade u kancelariji.
Napredujuća kriza mentalnog zdravlja
Rad od kuće se ranije mogao posmatrati kao utopija – recimo priprema zdravih domaćih ručkova. Za mnoge je, međutim, stvarnost izgledala sasvim drugačije.
Od istraživanja koja pokazuju da radnici na daljinu rade duže do podataka koji sugerišu da do 80 odsto radnika u Velikoj Britaniji smatra da je rad od kuće negativno uticao na njihovo mentalno zdravlje.
Nikola Hemings, koja radi za Koa Health koja pruža usluge za poboljšanje mentalnog zdravlja kaže da je nedostatak ljudske veze sa kojom se Ket borila uobičajena žalba. Ističe da je pandemija izazvala „brzo rastuću krizu mentalnog zdravlja“ i da čak i oni koji su u potpunosti prihvatili prelazak na daljinski rad možda neće biti izuzeti.
“Kada radimo na daljinu, propuštamo preko potrebne društvene interakcije. Ovi naizgled mali trenuci mogu zajedno imati veliki uticaj na naše blagostanje”.
Izolacija nije jedini problem koji predstavlja rad na daljinu. Ket kaže da je pored toga što se osjećala usamljeno, takođe otkrila da se zbog velikog broja video poziva i stalnog viđenja sopstvenog lica na ekranu poželjela da se vrati na lične sastanke.
“Više bih voljela da odem u kancelariju nekoliko puta nedjeljno da bih imala neku ljudsku vezu“, kaže ona.
Pored toga, radnici u nekim specifičnim grupama teže osjećaju negativne efekte. Ket nema djecu što dodatno doprinosti osjećaju usamljenosti.
Jedna anketa je pokazala da se 81 odsto mlađih od 35 godina plaši usamljenosti zbog dugotrajnog rada kod kuće, a studije su pokazale povećan nivo stresa i anksioznosti među mlađim radnicima od prelaska na rad na daljinu.
Za neke je, međutim, rad na daljinu tokom pandemije bio dovoljna pozitivna promjena igre koja prevazilazi nedostatke.
Ovo se posebno odnosi na radnike koji imaju neki vid invaliditeta, za koje Hemings kaže da su doživjeli pozitivnu promjenu u svom mentalnom zdravlju.
Za ove ljude, posao u kancelariji može biti izuzetno štetan za dobrobit, jer spajaju duga putovanja sa intenzivnim ličnim obavezama ili fizičku i mentalnu iscrpljenost od suočavanja sa stresom odlaska na radno mjesto koje možda nije dobro prilagođeno njihovim potrebama.
Kevin Rokman, profesor menadžmenta na Poslovnoj školi Univerziteta Džordž Mejson, SAD, ističe da iako postoje neosporni problemi kada je u pitanju blagostanje, koristi za neke ljude su ogromne.
“Zamjena vremena za putovanje da posao za lično zdravlje, porodicu ili rekreaciju gotovo garantovano donosi pozitivne koristi”.
Pronalaženje ravnoteže
Prelazak na rad na daljinu bio je daleko od jednostavnog, a mnoge kompanije se sada bore sa problemom kako da dizajniraju model koji odgovara svima.
Dosadašnji dokazi pokazuju da su lične okolnosti i preferencije ljudi ključni faktor u tome da li im rad na daljinu donosi bilo kakvu korist – i, ako jeste, da li vrijednost ovih beneficija nadmašuje negativne strane kao što su izolacija i usamljenost.
Poslodavci treba da uravnoteže fleksibilnost, dajući ljudima alate koji su im potrebni da ostanu produktivni, i društvene potrebe zaposlenih. Kako izgleda ta idealna ravnoteža će se mijenjati od organizacije do organizacije.
Istraživanja pokazuju da će mlade majke najvjerovatnije imati koristi od rada od kuće, od nekoga ko živi sam.
Možda vas zanima
Magazin
Polls
Loading ...
Ovan
21.3 - 20.4
Neočekivani splet okolnosti zahtevaće vanredne mere. Zastoj u pregovorima iziskuje primenu kompromisnog rešenja. Sada nije vreme da istrajavate na svojim zamislima, pokušajte da se prilagodite novonastaloj situaciji.
Slobodne Ovnove očekuje početak veze sa osobom koju poznaju preko posla. Bićete vrlo zainteresovani. Moguć je povratak bivše ljubavi. To će vas staviti u nedoumicu.
Variranje pritiska. Sada se aktiviraju sve vaše slabe tačke, pa je važno da budete oprezni. Ništa ne prepuštajte slučaju i konsultujte lekara za sve nedoumice.
Bik
21.4 - 21.5
Zahvaljujući vašim mudrim poslovnim potezima, vaša finansijska situacija drastično će se popraviti. Jako dobro umete da procenite situaciju, znate kada je pravo vreme da započnete poslovne pregovore, ali i kako da ih na pravi način vodite.
Bikovi koji su u braku mogu imati problem sa partnerom. Konfrontacija različitih stavova je neizbežna. Kako ne bi došlodo žešćih svađa, pokušajte da nađete meru u svojim stavovima.To može donekle smiriti situaciju.
Na polju zdravlja vas očekuju manji problemi sa probavom, stomak vam je osetljiv i moguće je da vam neće prijati baš sva hrana.
Blizanci
22.5 - 21.6
Jedan saradnik zadaje vam probleme u poslednje vreme. Imate lažne prijatelje koji su spremni da podriju vašu poziciju kod nadređenih. Sami ste toga svesni, ali za sada nemate priliku da reagujete. Ipak, kada za to dođe vreme, umećete da iskoristite svoje prednosti.
Posebno ljubavno namagnetisanje između vas i osobe koja nije slobodna predstavlja glavni izazov. Prosto se u vazduhu oseća privlačnost. Rado ćete se upustiti u tu avanturu, ali da li je to zadovoljavajuće za vas?!
Vreme je da više mislite na sebe i svoje zdravlje.
Rak
22.6 - 22.7
Ukoliko imate privatni biznis, pred vama je veliki napredak. Oprez s novim saradnicima, moguć je konflikt. Prećutite i kada biste rado odgovorili. Možda ima je potrebno vreme da se uklope.
Uživate naklonost planeta, pa ćete imati veoma buran i uzbudljiv period na ljubavnom planu. To će vam neobično prijati, željni ste dešavanja i promena. Ako ste zauzeti, očekujte burnu, strasnu vezu, sa dosta sukoba, bar dok se ne naviknete jedno na drugo.
Na polju zdravlja su mogući problemi sa disajnim putevima, sinusima, plućima, moguća je prehlada, grip.
Lav
23.7 - 22.8
Sadašnji aspekti mogu vam doneti konflikt interesa na poslu, kao i neočekivane prepreke u okviru poslovne komunikacije. Nemojte nametati svoje stavove onima koji se ne slažu sa vašim stavovima. Nekada ne trpite suprostavljanje.
Nalazite se pred izazovom da započnete tajnu vezu sa osobom koja nije slobodna. Sada vam ne treba ozbiljan odnos, već avantura. Uživaćete u njoj, morate prigrabiti svu lepotu ovog odnosa.
Kada je u pitanju zdravlje, tokom ove faze možete da budete skloni gojenju, pa je važno da povedete računa o ishrani.
Devica
23.8 - 22.9
Device koje planiraju da putuju i rade u inostranstvu čeka veliki uspeh i potpisivanje ugovora. Ipak, budite oprezni kada to činite. Moguć je previd, zbog kojeg kasnije trpite.
Stvari se konačno odvijaju u skladu sa vašim željama. Dolazi do sve većeg zbližavanja između vas i partnera. Počinjete zajedno da planirate.
Podsvesni strahovi. Mogući su i problemi sa grlom, upalama i infekcijama koje zahvataju grlo. Savetujte se sa lekarom, moguća je preporuka za uzimanje antibiotika, ali je možda bolje da pribegnete tolim napicima, septoletama.
Vaga
23.10 - 23.10
Ukoliko se bavite kreativnim poslom i komunikacijama, uspeh vam je zagarantovan. Umete da prikažete projekte i poslove na najbolji način, pa partneri uvek sagledaju onu pozitivniju stranu ugovora. Aspekti su vam naklonjeni, očekujte potpisivanje dugoročnog, sjajnog ugovora, koji će vas malo izvući iz finansijskih problema.
Nalazite se u iskušenju da pređete granicu prijateljstva jer već duže vreme osećate mnogo više od toga prema jednoj osobi. Vreme je da otvoreno porazgovarate i predočite joj šta zapravo osećate.
Imate probleme sa migrenom.
Škorpija
24.10 - 22.11
Ovaj dan donosi vam dobru komunikaciju sa poslovnim partnerima. Iskoristite odličnu poslovnu priliku. Umećete da je iskoristite na pravi način. Sledi finansijski uspeh.
Danas možete da upoznate svoju srodnu dušu preko prijatelja ili kolega sa posla. Već ste dugo sami i prija vam društvo pozitivne osobe. Vaš predlog za susret na jednom potpuno izolovanom mestu, biće prihvaćen sa oduševljenjem.
Očekuju vas problemi sa glavoboljom, nesvesticom, niskim pritiskom. Spremni ste za jednu detaljnu analizu, kako bi konačno rešili problem.
Strelac
23.11 - 21.12
Izuzetno ste zadovoljni svojom finansijskom situacijom. Danas vas očekuju uspešni pregovori, kao i razgovor sa nadređenima. Sada možete zahtevati određene beneficije, povlastice. Nikako ne propuštajte razgovor o povišici, jer je sada pravo vreme da reagujete. Kasnije vam se možda neće pružiti prilika.
Obnavljanje veze sa osobom iz prošlosti predstavlja dominantnu temu, moguća je dilema. Sada već znate u šta se upuštate!
Generalno ste malaksali, oslabljeni, mogući su i problemi zbog hroničnog umora. Proverite krvnu sliku.
Jarac
22.12 - 20.1
Nalazite se pred velikom odlukom, u pitanju je velika dilema između dve dobre opcije. Poslušajte svoju intuiciju. Privlače vas oba posla, ali se plašite da ne donesete pogrešnu odluku. Ukoliko ne znate šta da činite, posavetujte se sa starijom osobom koja ima više iskustva.
Jarčevi koji su u vezi, danas mogu doneti konačnu odluku o svojoj budućnosti i o svom budućem statusu. Nise baš sigurni, ali ste svesni da je vreme da se zadržite uz partnera.
Problemi sa nervnim sistemom su naglašeni, kao i sa cirkulacijom, nogama, stopalima, zglobovima, ali i sa srcem.
Vodolija
21.1 - 19.2
Preveliki broj obaveza danas može da vam zada ozbiljne probleme. Poštujte prioritete kako biste ispunili rok. Umete da se blokirate zbog tenzije, straha, da nećete na vreme završiti poslove. Obezbedite se tako što ćete jedan deo obaveza prepustiti drugom saradniku u koga imate poverenja.
Današnje iznenađenje sastoji se u prelasku granice prijateljstva sa osobom koju već duže vreme poznajete. Bićete zatečeni snagom emocija, ali ćete se pitati da li ste negde pogrešili, jer ako dođe do prekida, nema više ni prijateljstva.
Vrtoglavica.
Ribe
20.2 - 20.3
Ovaj dan donosi uspeh Ribama koje rade preko interneta i sarađuju sa inostranstvom. Potrudite se da precizno utvrdite uslove poslovanja da kasnije ne bi došlo do nesporazuma. Ne biste smeli ništa prepuštati slučaju, niti pristati na usmene dogovore i obećanja. neće biti ispunjena.
Između vas i partnera pojavilo se nepoverenje. Ne dopustite da se jaz među vama produbljuje. Ispravite situaciju na vreme.
Česta ukočenost vas prati kao i bolovi uleđima. Posavetujte se sa fizioterapeutom oko toga. Dobićete program vežbi koje ćete morati svakodnevno upražnjavati.
vremenska prognoza
Podgorica
Bijelo Polje
Budva
Nikšić
Žabljak
Herceg Novi
Tivat
Kotor
Cetinje
Ulcinj
