OPASNIJI NEGO ŠTO MISLITE Evo koje posledice ostavlja STRES!
pixabay.com
Stres u vidu traumatskih događaja, napora na poslu, svakodnevnih stresova i diskriminacije, ubrzava starenje imunološkog sistema, potencijalno povećavajući rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti i bolesti od infekcija kao što je covid 19, otkrila je nova studija University of Southern California.
Stres i starost oslabljuju imunitet i izazivaju imunosenscenciju
Istraživanje, objavljeno ovog juna u „Proceedings of the National Academy of Sciences“ (PNAS), moglo bi da pomogne da se objasne dispariteti u zdravlju povezanom sa starosnom dobi.
– Kako se svetska populacija starijih povećava, shvatanje razlike u zdravlju vezanom za uzrast je od suštinskog značaja. Starosne promene u imunološkom sistemu igraju ključnu ulogu u sve lošijem zdravlju, a ova studija pomaže da se razjasne mehanizmi uključeni u ubrzano starenje imuniteta – objasnio je autor studije naučnik Erik Klopak iz gerontološke škole USC Leonard Dejvis.
Kako ljudi stare, imuni sistem prirodno počinje da opada, a to stanje zove se imunosenscencija. Sa poodmaklim godinama, imunološki profil osobe slabi i uključuje previše istrošenih belih krvnih zrnaca koji cirkulišu, ali i premalo svežih belih krvnih zrnaca spremnih da preuzmu nove „osvajače“, izazivače bolesti.
ZAVRŠNI RAZGOVORI Temeljni ugovor sa SPC u četvrtak na sjednici Vlade
Konstantni stres uzrokuje starije imunološke profile
Imuno starenje povezano je ne samo sa razvojem raka, već i sa kardiovaskularnim oboljenjima, povećanim rizikom od upale pluća, smanjenom efikasnošću vakcina i starenjem sistema organa. Ali, šta objašnjava drastične zdravstvene razlike kod odraslih istog uzrasta? Istraživači sa južnokalifornijskog Univerziteta odlučili su da vide da li bi mogli da otkriju vezu između doživotne izloženosti stresu, poznatog faktora koji doprinosi lošem zdravlju, i opadanja snage imunog sistema. Oni su ispitivali ogromne skupove podataka iz Studije zdravlja i penzionisanja Univerziteta u Mičigenu, nacionalne longitudinalne studije o ekonomskom, zdravstvenom, bračnom, porodičnom statusu i javnim i privatnim sistemima podrške starijih Amerikanaca.
Kako bi izračunali izloženost različitim oblicima društvenog stresa, istraživači su analizirali odgovore nacionalnog uzorka od 5.744 odrasle osobe starije od 50 godina. Odgovorili su na upitnik osmišljen da procene iskustva ispitanika sa društvenim stresom, uključujući stresne životne događaje, hronični stres, svakodnevni život, diskriminaciju itd.
Uzorci krvi učesnika su zatim analizirani kroz protočnu citometriju, laboratorijsku tehniku koja broji i klasifikuje krvne ćelije dok prolaze jedna po jedna u uskom mlazu ispred lasera. Kao što se očekivalo, ljudi koji su bili više izloženi stresu imali su starije imunološke profile, sa nižim procentima belih krvnih zrnaca, svežih boraca protiv bolesti i većim procentom istrošenih.
Životni stil i društveni stres samnjuju proizvodnju imunih ćelija
Neke izvore stresa je možda nemoguće kontrolisati, ali istraživači kažu da rešenje ipak postoji. T-ćelije, kao kritična komponenta imuniteta, sazrevaju u žlezdi zvanoj timus, koja se nalazi neposredno ispred i iznad srca. Kako ljudi stare, tkivo u njihovom timusu se smanjuje i zamenjuje se masnim tkivom, što dovodi do smanjene proizvodnje imunih ćelija. Prethodna istraživanja pokazuju da je ovaj proces ubrzan faktorima životnog stila kao što su loša ishrana i nedovoljno fizčke aktivnosti, koji su u direktnoj vezi sa društvenim stresom.
– U ovoj studiji, nakon statističke analize o lošoj ishrani i malo aktivnosti, veza između stresa i ubrzanog starenja imuniteta nije bila tako jaka. Ovo znači da ljudi koji doživljavaju više stresa obično imaju lošije navike u ishrani i fizičkoj aktivnosti, delimično objašnjavajući zašto kod njih dolazi do bržeg starenja imuniteta – ocenjuje autor studije Erik Klopak i dodaje da promena ishrane, odnosno prelazak sa loše na zdraviju, kao i više fizičke aktivnosti kod starijih osoba može da pomogne u neutralisanju starenja imuniteta povezanog sa stresom.
Možda vas zanima
Magazin
Polls
Loading ...
Ovan
21.3 - 20.4
Neočekivani splet okolnosti zahtevaće vanredne mere. Zastoj u pregovorima iziskuje primenu kompromisnog rešenja. Sada nije vreme da istrajavate na svojim zamislima, pokušajte da se prilagodite novonastaloj situaciji.
Slobodne Ovnove očekuje početak veze sa osobom koju poznaju preko posla. Bićete vrlo zainteresovani. Moguć je povratak bivše ljubavi. To će vas staviti u nedoumicu.
Variranje pritiska. Sada se aktiviraju sve vaše slabe tačke, pa je važno da budete oprezni. Ništa ne prepuštajte slučaju i konsultujte lekara za sve nedoumice.
Bik
21.4 - 21.5
Zahvaljujući vašim mudrim poslovnim potezima, vaša finansijska situacija drastično će se popraviti. Jako dobro umete da procenite situaciju, znate kada je pravo vreme da započnete poslovne pregovore, ali i kako da ih na pravi način vodite.
Bikovi koji su u braku mogu imati problem sa partnerom. Konfrontacija različitih stavova je neizbežna. Kako ne bi došlodo žešćih svađa, pokušajte da nađete meru u svojim stavovima.To može donekle smiriti situaciju.
Na polju zdravlja vas očekuju manji problemi sa probavom, stomak vam je osetljiv i moguće je da vam neće prijati baš sva hrana.
Blizanci
22.5 - 21.6
Jedan saradnik zadaje vam probleme u poslednje vreme. Imate lažne prijatelje koji su spremni da podriju vašu poziciju kod nadređenih. Sami ste toga svesni, ali za sada nemate priliku da reagujete. Ipak, kada za to dođe vreme, umećete da iskoristite svoje prednosti.
Posebno ljubavno namagnetisanje između vas i osobe koja nije slobodna predstavlja glavni izazov. Prosto se u vazduhu oseća privlačnost. Rado ćete se upustiti u tu avanturu, ali da li je to zadovoljavajuće za vas?!
Vreme je da više mislite na sebe i svoje zdravlje.
Rak
22.6 - 22.7
Ukoliko imate privatni biznis, pred vama je veliki napredak. Oprez s novim saradnicima, moguć je konflikt. Prećutite i kada biste rado odgovorili. Možda ima je potrebno vreme da se uklope.
Uživate naklonost planeta, pa ćete imati veoma buran i uzbudljiv period na ljubavnom planu. To će vam neobično prijati, željni ste dešavanja i promena. Ako ste zauzeti, očekujte burnu, strasnu vezu, sa dosta sukoba, bar dok se ne naviknete jedno na drugo.
Na polju zdravlja su mogući problemi sa disajnim putevima, sinusima, plućima, moguća je prehlada, grip.
Lav
23.7 - 22.8
Sadašnji aspekti mogu vam doneti konflikt interesa na poslu, kao i neočekivane prepreke u okviru poslovne komunikacije. Nemojte nametati svoje stavove onima koji se ne slažu sa vašim stavovima. Nekada ne trpite suprostavljanje.
Nalazite se pred izazovom da započnete tajnu vezu sa osobom koja nije slobodna. Sada vam ne treba ozbiljan odnos, već avantura. Uživaćete u njoj, morate prigrabiti svu lepotu ovog odnosa.
Kada je u pitanju zdravlje, tokom ove faze možete da budete skloni gojenju, pa je važno da povedete računa o ishrani.
Devica
23.8 - 22.9
Device koje planiraju da putuju i rade u inostranstvu čeka veliki uspeh i potpisivanje ugovora. Ipak, budite oprezni kada to činite. Moguć je previd, zbog kojeg kasnije trpite.
Stvari se konačno odvijaju u skladu sa vašim željama. Dolazi do sve većeg zbližavanja između vas i partnera. Počinjete zajedno da planirate.
Podsvesni strahovi. Mogući su i problemi sa grlom, upalama i infekcijama koje zahvataju grlo. Savetujte se sa lekarom, moguća je preporuka za uzimanje antibiotika, ali je možda bolje da pribegnete tolim napicima, septoletama.
Vaga
23.10 - 23.10
Ukoliko se bavite kreativnim poslom i komunikacijama, uspeh vam je zagarantovan. Umete da prikažete projekte i poslove na najbolji način, pa partneri uvek sagledaju onu pozitivniju stranu ugovora. Aspekti su vam naklonjeni, očekujte potpisivanje dugoročnog, sjajnog ugovora, koji će vas malo izvući iz finansijskih problema.
Nalazite se u iskušenju da pređete granicu prijateljstva jer već duže vreme osećate mnogo više od toga prema jednoj osobi. Vreme je da otvoreno porazgovarate i predočite joj šta zapravo osećate.
Imate probleme sa migrenom.
Škorpija
24.10 - 22.11
Ovaj dan donosi vam dobru komunikaciju sa poslovnim partnerima. Iskoristite odličnu poslovnu priliku. Umećete da je iskoristite na pravi način. Sledi finansijski uspeh.
Danas možete da upoznate svoju srodnu dušu preko prijatelja ili kolega sa posla. Već ste dugo sami i prija vam društvo pozitivne osobe. Vaš predlog za susret na jednom potpuno izolovanom mestu, biće prihvaćen sa oduševljenjem.
Očekuju vas problemi sa glavoboljom, nesvesticom, niskim pritiskom. Spremni ste za jednu detaljnu analizu, kako bi konačno rešili problem.
Strelac
23.11 - 21.12
Izuzetno ste zadovoljni svojom finansijskom situacijom. Danas vas očekuju uspešni pregovori, kao i razgovor sa nadređenima. Sada možete zahtevati određene beneficije, povlastice. Nikako ne propuštajte razgovor o povišici, jer je sada pravo vreme da reagujete. Kasnije vam se možda neće pružiti prilika.
Obnavljanje veze sa osobom iz prošlosti predstavlja dominantnu temu, moguća je dilema. Sada već znate u šta se upuštate!
Generalno ste malaksali, oslabljeni, mogući su i problemi zbog hroničnog umora. Proverite krvnu sliku.
Jarac
22.12 - 20.1
Nalazite se pred velikom odlukom, u pitanju je velika dilema između dve dobre opcije. Poslušajte svoju intuiciju. Privlače vas oba posla, ali se plašite da ne donesete pogrešnu odluku. Ukoliko ne znate šta da činite, posavetujte se sa starijom osobom koja ima više iskustva.
Jarčevi koji su u vezi, danas mogu doneti konačnu odluku o svojoj budućnosti i o svom budućem statusu. Nise baš sigurni, ali ste svesni da je vreme da se zadržite uz partnera.
Problemi sa nervnim sistemom su naglašeni, kao i sa cirkulacijom, nogama, stopalima, zglobovima, ali i sa srcem.
Vodolija
21.1 - 19.2
Preveliki broj obaveza danas može da vam zada ozbiljne probleme. Poštujte prioritete kako biste ispunili rok. Umete da se blokirate zbog tenzije, straha, da nećete na vreme završiti poslove. Obezbedite se tako što ćete jedan deo obaveza prepustiti drugom saradniku u koga imate poverenja.
Današnje iznenađenje sastoji se u prelasku granice prijateljstva sa osobom koju već duže vreme poznajete. Bićete zatečeni snagom emocija, ali ćete se pitati da li ste negde pogrešili, jer ako dođe do prekida, nema više ni prijateljstva.
Vrtoglavica.
Ribe
20.2 - 20.3
Ovaj dan donosi uspeh Ribama koje rade preko interneta i sarađuju sa inostranstvom. Potrudite se da precizno utvrdite uslove poslovanja da kasnije ne bi došlo do nesporazuma. Ne biste smeli ništa prepuštati slučaju, niti pristati na usmene dogovore i obećanja. neće biti ispunjena.
Između vas i partnera pojavilo se nepoverenje. Ne dopustite da se jaz među vama produbljuje. Ispravite situaciju na vreme.
Česta ukočenost vas prati kao i bolovi uleđima. Posavetujte se sa fizioterapeutom oko toga. Dobićete program vežbi koje ćete morati svakodnevno upražnjavati.
vremenska prognoza
Podgorica
Bijelo Polje
Budva
Nikšić
Žabljak
Herceg Novi
Tivat
Kotor
Cetinje
Ulcinj
