UKOLIKO ULAZITE U MENOPAUZU: Ovo je pravilan način njege lica, ako želite da usporite starenje
unsplash
Perimenopauza počinje oko 45. godine,a par godina kasnije slijedi i menopauza (iako je važno zapamtiti da je ovo vrlo indidivualno), a tjelesne promjene su apsolutno normalne kao i za očekivati, pogotovo kada je riječ o koži, piše Elle.
Suvoća, „umoran“ izgled kože i neujednačen ten, osjetljivost, bore i vidljivije pore, kao i nedostatak čvrstine, samo su djelić onoga što brine veliki broj žena na pomen menopauze i tokom njenih tranzicija. Sve ovo posledica je fluktuirajućih hormona i opadanja nivoa estrogena.
Ovaj pad nivoa estrogena je glavni uzrok promjena na koži od početka perimenopauze (vrijeme kada menstruacije počinju da postaju neredovne). Nivoi kolagena počinju da opadaju brže kako nivoi estrogena opadaju, što znači da koža može da počne da bude manje čvrsta, a bore se mogu produbiti. Ipak, najveće promjene su vjerovatno na gornjim slojevima kože, uključujući i samu zaštitnu barijeru, što znači da ćete postati skloniji različitom tipu iritacija.
To znači da proizvodi koji su nekada radili možda neće dati iste rezultate. Uopšteno govoreći, koži će biti potrebno više hidratacije, pravilnije nanošenje kreme za sunčanje i proizvodi za ciljanje specifičnih problema koji se javljaju. Dakle, ako ste u nedoumici kako da njegujete svoju kožu tokom tranzicije menopauze, obratite pažnju na sledeće korake koji bi neizostavno trebalo da postanu dio vaše rutine.
Retinol za fine bore
Pad kolagena tokom periomenopauze i menopauze može ubrzati starenje kože, što može dovesti do bržeg nastajanja bora i produbljivanja finih linija. Najbolji način da spriječite da se to dogodi i tretirate postojeće linije i bore jeste dauključite retinol u vašu večernju rutinu.
Retinol može pomoći da se poveća prirodna proizvodnja kolagena u koži i generalno učini da koža izgleda i osjeća se zdravije. Zapamtite da koža može postati osjetljivija tokom menopauze, a retinol ima tu „reputaciju“ da može i te kako da bude jak irigant, te je savjet da počnete sporo – jednom nedeljno, i sa manjim količinama, kao i da potražite formule koje sadrže niske procente dok koža ne postane tolerantnija.
Da biste izbjegli suvoću, hidratacija je bitnija nego ikada do sada
Svaka promjena u nivou hormona može izazvati „pustoš“ sa prirodnom hidratacijom kože. Pad estrogena koji se javlja tokom menopauze može dovesti do toga da koža proizvodi manje svojih prirodnih ulja i stoga postaje suva i bez sjaja. Zato je apsolutno neophodno održavati kožu hidriranom i dobro nahranjenom ukoliko želite da izbegnete iritacije, crvenilo, pa čak i izbijanje bubuljica u menopauzi. Hijaluron ovdje igra možda i jednu od najkrucijalnijih uloga.
Crvenilo i iritacija
Kao što je pomenuto, pad proizvodnje estrogena može izazvati sve vrste problema za kožnu barijeru. Zaštitna barijera je prirodni odbrambeni mehanizam vaše kože koji radi na zadržavanju hidratacije i vlage, štiteći je od spoljnih „agresora“. Kada kožna barijera postane oslabljena ili narušena (kao što se obično dešava tokom menopauze), koža će biti podložnija oštećenjima, crvenilu, osjetljivosti i iritaciji (otuda važnost hidratantnih proizvoda). Zato je važno da ukoliko imate bilo kakav vid povećane osjetljivosti kože, potražite ciljane tretmane za zaštitnu barijeru kako biste riješili svoj specifični problem.
Osjetljivost na sunce je veća, te su kreme sa SPF-om „must“
Kako koža postaje osjetljivija i podložnija spoljnim agresorima tokom tranzicije menopauze, apsolutno je neophodno zapamtiti da to čini vašu kožu podložnijom oštećenju od sunca. To znači da je još važnije od uobičajenog da pratite svakodnevnu primenu kreme za sunčanje tokom menopauze – posebno ako želite da izbjegnete one ubrzane znake starenja i oštećenja kože o kojima smo ranije govorili.
Možda vas zanima
Magazin
Polls
Loading ...
Ovan
21.3 - 20.4
Neočekivani splet okolnosti zahtevaće vanredne mere. Zastoj u pregovorima iziskuje primenu kompromisnog rešenja. Sada nije vreme da istrajavate na svojim zamislima, pokušajte da se prilagodite novonastaloj situaciji.
Slobodne Ovnove očekuje početak veze sa osobom koju poznaju preko posla. Bićete vrlo zainteresovani. Moguć je povratak bivše ljubavi. To će vas staviti u nedoumicu.
Variranje pritiska. Sada se aktiviraju sve vaše slabe tačke, pa je važno da budete oprezni. Ništa ne prepuštajte slučaju i konsultujte lekara za sve nedoumice.
Bik
21.4 - 21.5
Zahvaljujući vašim mudrim poslovnim potezima, vaša finansijska situacija drastično će se popraviti. Jako dobro umete da procenite situaciju, znate kada je pravo vreme da započnete poslovne pregovore, ali i kako da ih na pravi način vodite.
Bikovi koji su u braku mogu imati problem sa partnerom. Konfrontacija različitih stavova je neizbežna. Kako ne bi došlodo žešćih svađa, pokušajte da nađete meru u svojim stavovima.To može donekle smiriti situaciju.
Na polju zdravlja vas očekuju manji problemi sa probavom, stomak vam je osetljiv i moguće je da vam neće prijati baš sva hrana.
Blizanci
22.5 - 21.6
Jedan saradnik zadaje vam probleme u poslednje vreme. Imate lažne prijatelje koji su spremni da podriju vašu poziciju kod nadređenih. Sami ste toga svesni, ali za sada nemate priliku da reagujete. Ipak, kada za to dođe vreme, umećete da iskoristite svoje prednosti.
Posebno ljubavno namagnetisanje između vas i osobe koja nije slobodna predstavlja glavni izazov. Prosto se u vazduhu oseća privlačnost. Rado ćete se upustiti u tu avanturu, ali da li je to zadovoljavajuće za vas?!
Vreme je da više mislite na sebe i svoje zdravlje.
Rak
22.6 - 22.7
Ukoliko imate privatni biznis, pred vama je veliki napredak. Oprez s novim saradnicima, moguć je konflikt. Prećutite i kada biste rado odgovorili. Možda ima je potrebno vreme da se uklope.
Uživate naklonost planeta, pa ćete imati veoma buran i uzbudljiv period na ljubavnom planu. To će vam neobično prijati, željni ste dešavanja i promena. Ako ste zauzeti, očekujte burnu, strasnu vezu, sa dosta sukoba, bar dok se ne naviknete jedno na drugo.
Na polju zdravlja su mogući problemi sa disajnim putevima, sinusima, plućima, moguća je prehlada, grip.
Lav
23.7 - 22.8
Sadašnji aspekti mogu vam doneti konflikt interesa na poslu, kao i neočekivane prepreke u okviru poslovne komunikacije. Nemojte nametati svoje stavove onima koji se ne slažu sa vašim stavovima. Nekada ne trpite suprostavljanje.
Nalazite se pred izazovom da započnete tajnu vezu sa osobom koja nije slobodna. Sada vam ne treba ozbiljan odnos, već avantura. Uživaćete u njoj, morate prigrabiti svu lepotu ovog odnosa.
Kada je u pitanju zdravlje, tokom ove faze možete da budete skloni gojenju, pa je važno da povedete računa o ishrani.
Devica
23.8 - 22.9
Device koje planiraju da putuju i rade u inostranstvu čeka veliki uspeh i potpisivanje ugovora. Ipak, budite oprezni kada to činite. Moguć je previd, zbog kojeg kasnije trpite.
Stvari se konačno odvijaju u skladu sa vašim željama. Dolazi do sve većeg zbližavanja između vas i partnera. Počinjete zajedno da planirate.
Podsvesni strahovi. Mogući su i problemi sa grlom, upalama i infekcijama koje zahvataju grlo. Savetujte se sa lekarom, moguća je preporuka za uzimanje antibiotika, ali je možda bolje da pribegnete tolim napicima, septoletama.
Vaga
23.10 - 23.10
Ukoliko se bavite kreativnim poslom i komunikacijama, uspeh vam je zagarantovan. Umete da prikažete projekte i poslove na najbolji način, pa partneri uvek sagledaju onu pozitivniju stranu ugovora. Aspekti su vam naklonjeni, očekujte potpisivanje dugoročnog, sjajnog ugovora, koji će vas malo izvući iz finansijskih problema.
Nalazite se u iskušenju da pređete granicu prijateljstva jer već duže vreme osećate mnogo više od toga prema jednoj osobi. Vreme je da otvoreno porazgovarate i predočite joj šta zapravo osećate.
Imate probleme sa migrenom.
Škorpija
24.10 - 22.11
Ovaj dan donosi vam dobru komunikaciju sa poslovnim partnerima. Iskoristite odličnu poslovnu priliku. Umećete da je iskoristite na pravi način. Sledi finansijski uspeh.
Danas možete da upoznate svoju srodnu dušu preko prijatelja ili kolega sa posla. Već ste dugo sami i prija vam društvo pozitivne osobe. Vaš predlog za susret na jednom potpuno izolovanom mestu, biće prihvaćen sa oduševljenjem.
Očekuju vas problemi sa glavoboljom, nesvesticom, niskim pritiskom. Spremni ste za jednu detaljnu analizu, kako bi konačno rešili problem.
Strelac
23.11 - 21.12
Izuzetno ste zadovoljni svojom finansijskom situacijom. Danas vas očekuju uspešni pregovori, kao i razgovor sa nadređenima. Sada možete zahtevati određene beneficije, povlastice. Nikako ne propuštajte razgovor o povišici, jer je sada pravo vreme da reagujete. Kasnije vam se možda neće pružiti prilika.
Obnavljanje veze sa osobom iz prošlosti predstavlja dominantnu temu, moguća je dilema. Sada već znate u šta se upuštate!
Generalno ste malaksali, oslabljeni, mogući su i problemi zbog hroničnog umora. Proverite krvnu sliku.
Jarac
22.12 - 20.1
Nalazite se pred velikom odlukom, u pitanju je velika dilema između dve dobre opcije. Poslušajte svoju intuiciju. Privlače vas oba posla, ali se plašite da ne donesete pogrešnu odluku. Ukoliko ne znate šta da činite, posavetujte se sa starijom osobom koja ima više iskustva.
Jarčevi koji su u vezi, danas mogu doneti konačnu odluku o svojoj budućnosti i o svom budućem statusu. Nise baš sigurni, ali ste svesni da je vreme da se zadržite uz partnera.
Problemi sa nervnim sistemom su naglašeni, kao i sa cirkulacijom, nogama, stopalima, zglobovima, ali i sa srcem.
Vodolija
21.1 - 19.2
Preveliki broj obaveza danas može da vam zada ozbiljne probleme. Poštujte prioritete kako biste ispunili rok. Umete da se blokirate zbog tenzije, straha, da nećete na vreme završiti poslove. Obezbedite se tako što ćete jedan deo obaveza prepustiti drugom saradniku u koga imate poverenja.
Današnje iznenađenje sastoji se u prelasku granice prijateljstva sa osobom koju već duže vreme poznajete. Bićete zatečeni snagom emocija, ali ćete se pitati da li ste negde pogrešili, jer ako dođe do prekida, nema više ni prijateljstva.
Vrtoglavica.
Ribe
20.2 - 20.3
Ovaj dan donosi uspeh Ribama koje rade preko interneta i sarađuju sa inostranstvom. Potrudite se da precizno utvrdite uslove poslovanja da kasnije ne bi došlo do nesporazuma. Ne biste smeli ništa prepuštati slučaju, niti pristati na usmene dogovore i obećanja. neće biti ispunjena.
Između vas i partnera pojavilo se nepoverenje. Ne dopustite da se jaz među vama produbljuje. Ispravite situaciju na vreme.
Česta ukočenost vas prati kao i bolovi uleđima. Posavetujte se sa fizioterapeutom oko toga. Dobićete program vežbi koje ćete morati svakodnevno upražnjavati.
vremenska prognoza
Podgorica
Bijelo Polje
Budva
Nikšić
Žabljak
Herceg Novi
Tivat
Kotor
Cetinje
Ulcinj
