GOJAZNOST SVE ČEŠĆI PROBLEM Pravilna ishrana „uči“ se od roditelja
pixabay
Doktorka Enisa Kujundžić, načelnica Odjeljenja za higijenu, životnu sredinu i zdravlje u Institutu za javno zdravlje (IJZ) Crne Gore, za Portal RTCG ističe da je gojaznost multifaktorski javnozdravstveni problem, te da bi mjere prevencije trebalo da budu usmjerene na dvije komponente – pravilnu ishranu i fizičku aktivnost. Prema posljednjim podacima iz 2019. godine, oko 34 odsto sedmogodišnjaka, obuhvaćenih istraživanjem, imalo je prekomjernu tjelesnu masu.
Doktorka Kujundžić navodi da se pravilne navike po pitanju izbora i načina ishrane stiču u najranijem djetinjstvu, pa su u periodu prije škole roditelji ključni u formiranju tih navika kod djeteta. U momentu kad dijete krene u školu, dodaje ona, školsko okruženje i uticaj vršnjaka preuzimaju primat u konačnom formiranju navika djeteta.
„Dakle, odgovornost nije samo na roditeljima, ili samo na školi, već je potrebno stvoriti okruženje koje podržava zdrav način života u smislu pravilne ishrane i upražnjavanja fizičke aktivnosti, a za tako nešto je potrebna kombinovana i integrisana multisektorska aktivnost usmjerena ka eliminaciji i redukciji rizičnih faktora. Izmjena određenih zakonskih regulativa, kao što su one za količinu soli u određenim proizvodima, kao i ograničavanje trans masti mogle bi da pomognu u stvaranju zdravijih opcija. Jedna od takvih mjera je i označavanje proizvoda na prednjoj strani pakovanja, gdje bi potrošači mogli da se informišu o količini šećera, masti i soli, kao komponentama iz hrane čijim povećanim unosom se utiče na tjelesnu težinu“, kaže dr Kujundžić za Portal Javnog servisa.
DANAS SU BLAGOVIJESTI Dan započnite pjesmom, ovo je jedan od najljepših praznika!
Dr Kujundžić: Ograničiti prodavanje nezdravih proizvoda i brze hrane u blizini škola, kako djeca ne bi imala priliku da za užinu konzumiraju hranu koja nije dobra za njihovo zdravlje
Osim toga, doktorka smatra da treba ograničiti prodavanje nezdravih proizvoda i brze hrane u blizini škola, kako djeca školske populacije ne bi imala priliku da za užinu konzumiraju hranu koja nije dobra za njihovo zdravlje.
Načelnica u IJZ ističe da je u sprečavanju gojaznosti kod djece uključeno više faktora, a najvažniji od svih su roditelji, jer su, kako navodi, oni odgovorni za formiranje navika u ishrani.
„Preporuke za roditelje se odnose na to da se pridržavaju principa pravilne ishrane, sa pravilnim ritmom obroka i dovoljno zastupljenog voća i povrća u ishrani, da vode računa da djeca ne provode više od dva sata ispred ekrana i imaju adekvatnu fizičku aktivnost od najmanje sat vremena u toku dana, kao i da svojoj djeci obezbijede dovoljno kvalitetnog sna. Roditelji bi trebalo da znaju da prepoznaju problem kada je u pitanju tjelesna masa njihovog djeteta i da se obrate ljekarima za savjet po pitanju korekcije režima ishrane i promjena u određenim navikama koje su dovele do problema“, kazala je dr Kujundžić.
Naglašava da dijete koje nijesu propisane od strane medicinskog stručnjaka nijesu dobre, te da mogu nepovoljno uticati na rast i razvoj djeteta, a samim tim i njegovo zdravlje.
Doktorka dodaje i da škole, takođe, imaju svoju ulogu:
„Djeci u školama bi trebalo da budu obezbijeđeni kvalitetni časovi fizičkog vaspitanja, da se isti ne mijenjaju drugim časovima i aktivnostima, da nastavnici naglašavaju značaj zdrave školske užine i da promovišu zdrave stilove života kroz različite školske i vanškolske aktivnosti.“
Problemi kod 34% sedmogodišnjaka (2019. godina)
Posljednji podaci u vezi gojaznosti kod djece iz Crne Goresu iz 2019. godine, kada je rađena druga runda istraživanja koje je podržala Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).
Prema tim podacima, koje je Portalu saopštila dr Kujundžić, oko 34 odsto sedmogodišnjaka, u ukupnom broju od 1632 djece koliko je izmjereno iz 100 škola iz sjevernog, centralnog i južnog regiona, imalo je neki problem sa gojaznošću.
„U Crnoj Gori prije 2016. godine nismo imali podatke uz pomoć kojih bismo znali kako stojimo na mapi Evrope kad je dječja gojaznost u pitanju. Te godine smo prvi put odradili istraživanje uz podršku SZO i dobili uporedive i standardizovane podatke i saznali smo da smo šesti među 40 zemalja Evrope koje su radili isto istraživanje. 2016. godine smo imali gotovo 40 odsto sedmogodišnjaka sa predgojaznošću i gojaznošću, što je i očekivano jer do tada nije bilo nikakvih konktretnih akcija i plana kada je ovaj kompleksni javnozdravstveni problem u pitanju“, navodi dr Kujundžić za Portal RTCG.
Podaci za odraslu populaciju još su stariji – iz 2008. godine. Kada je uhranjenost u pitanju, više od polovine ispitanika je imalo prekomjernu tjelesnu masu – 55,1 odsto, od čega je 40 odsto bilo umjereno gojazno, a 15,1 odsto gojazno.
Možda vas zanima
Crna Gora
Polls
Loading ...
Ovan
21.3 - 20.4
Neočekivani splet okolnosti zahtevaće vanredne mere. Zastoj u pregovorima iziskuje primenu kompromisnog rešenja. Sada nije vreme da istrajavate na svojim zamislima, pokušajte da se prilagodite novonastaloj situaciji.
Slobodne Ovnove očekuje početak veze sa osobom koju poznaju preko posla. Bićete vrlo zainteresovani. Moguć je povratak bivše ljubavi. To će vas staviti u nedoumicu.
Variranje pritiska. Sada se aktiviraju sve vaše slabe tačke, pa je važno da budete oprezni. Ništa ne prepuštajte slučaju i konsultujte lekara za sve nedoumice.
Bik
21.4 - 21.5
Zahvaljujući vašim mudrim poslovnim potezima, vaša finansijska situacija drastično će se popraviti. Jako dobro umete da procenite situaciju, znate kada je pravo vreme da započnete poslovne pregovore, ali i kako da ih na pravi način vodite.
Bikovi koji su u braku mogu imati problem sa partnerom. Konfrontacija različitih stavova je neizbežna. Kako ne bi došlodo žešćih svađa, pokušajte da nađete meru u svojim stavovima.To može donekle smiriti situaciju.
Na polju zdravlja vas očekuju manji problemi sa probavom, stomak vam je osetljiv i moguće je da vam neće prijati baš sva hrana.
Blizanci
22.5 - 21.6
Jedan saradnik zadaje vam probleme u poslednje vreme. Imate lažne prijatelje koji su spremni da podriju vašu poziciju kod nadređenih. Sami ste toga svesni, ali za sada nemate priliku da reagujete. Ipak, kada za to dođe vreme, umećete da iskoristite svoje prednosti.
Posebno ljubavno namagnetisanje između vas i osobe koja nije slobodna predstavlja glavni izazov. Prosto se u vazduhu oseća privlačnost. Rado ćete se upustiti u tu avanturu, ali da li je to zadovoljavajuće za vas?!
Vreme je da više mislite na sebe i svoje zdravlje.
Rak
22.6 - 22.7
Ukoliko imate privatni biznis, pred vama je veliki napredak. Oprez s novim saradnicima, moguć je konflikt. Prećutite i kada biste rado odgovorili. Možda ima je potrebno vreme da se uklope.
Uživate naklonost planeta, pa ćete imati veoma buran i uzbudljiv period na ljubavnom planu. To će vam neobično prijati, željni ste dešavanja i promena. Ako ste zauzeti, očekujte burnu, strasnu vezu, sa dosta sukoba, bar dok se ne naviknete jedno na drugo.
Na polju zdravlja su mogući problemi sa disajnim putevima, sinusima, plućima, moguća je prehlada, grip.
Lav
23.7 - 22.8
Sadašnji aspekti mogu vam doneti konflikt interesa na poslu, kao i neočekivane prepreke u okviru poslovne komunikacije. Nemojte nametati svoje stavove onima koji se ne slažu sa vašim stavovima. Nekada ne trpite suprostavljanje.
Nalazite se pred izazovom da započnete tajnu vezu sa osobom koja nije slobodna. Sada vam ne treba ozbiljan odnos, već avantura. Uživaćete u njoj, morate prigrabiti svu lepotu ovog odnosa.
Kada je u pitanju zdravlje, tokom ove faze možete da budete skloni gojenju, pa je važno da povedete računa o ishrani.
Devica
23.8 - 22.9
Device koje planiraju da putuju i rade u inostranstvu čeka veliki uspeh i potpisivanje ugovora. Ipak, budite oprezni kada to činite. Moguć je previd, zbog kojeg kasnije trpite.
Stvari se konačno odvijaju u skladu sa vašim željama. Dolazi do sve većeg zbližavanja između vas i partnera. Počinjete zajedno da planirate.
Podsvesni strahovi. Mogući su i problemi sa grlom, upalama i infekcijama koje zahvataju grlo. Savetujte se sa lekarom, moguća je preporuka za uzimanje antibiotika, ali je možda bolje da pribegnete tolim napicima, septoletama.
Vaga
23.10 - 23.10
Ukoliko se bavite kreativnim poslom i komunikacijama, uspeh vam je zagarantovan. Umete da prikažete projekte i poslove na najbolji način, pa partneri uvek sagledaju onu pozitivniju stranu ugovora. Aspekti su vam naklonjeni, očekujte potpisivanje dugoročnog, sjajnog ugovora, koji će vas malo izvući iz finansijskih problema.
Nalazite se u iskušenju da pređete granicu prijateljstva jer već duže vreme osećate mnogo više od toga prema jednoj osobi. Vreme je da otvoreno porazgovarate i predočite joj šta zapravo osećate.
Imate probleme sa migrenom.
Škorpija
24.10 - 22.11
Ovaj dan donosi vam dobru komunikaciju sa poslovnim partnerima. Iskoristite odličnu poslovnu priliku. Umećete da je iskoristite na pravi način. Sledi finansijski uspeh.
Danas možete da upoznate svoju srodnu dušu preko prijatelja ili kolega sa posla. Već ste dugo sami i prija vam društvo pozitivne osobe. Vaš predlog za susret na jednom potpuno izolovanom mestu, biće prihvaćen sa oduševljenjem.
Očekuju vas problemi sa glavoboljom, nesvesticom, niskim pritiskom. Spremni ste za jednu detaljnu analizu, kako bi konačno rešili problem.
Strelac
23.11 - 21.12
Izuzetno ste zadovoljni svojom finansijskom situacijom. Danas vas očekuju uspešni pregovori, kao i razgovor sa nadređenima. Sada možete zahtevati određene beneficije, povlastice. Nikako ne propuštajte razgovor o povišici, jer je sada pravo vreme da reagujete. Kasnije vam se možda neće pružiti prilika.
Obnavljanje veze sa osobom iz prošlosti predstavlja dominantnu temu, moguća je dilema. Sada već znate u šta se upuštate!
Generalno ste malaksali, oslabljeni, mogući su i problemi zbog hroničnog umora. Proverite krvnu sliku.
Jarac
22.12 - 20.1
Nalazite se pred velikom odlukom, u pitanju je velika dilema između dve dobre opcije. Poslušajte svoju intuiciju. Privlače vas oba posla, ali se plašite da ne donesete pogrešnu odluku. Ukoliko ne znate šta da činite, posavetujte se sa starijom osobom koja ima više iskustva.
Jarčevi koji su u vezi, danas mogu doneti konačnu odluku o svojoj budućnosti i o svom budućem statusu. Nise baš sigurni, ali ste svesni da je vreme da se zadržite uz partnera.
Problemi sa nervnim sistemom su naglašeni, kao i sa cirkulacijom, nogama, stopalima, zglobovima, ali i sa srcem.
Vodolija
21.1 - 19.2
Preveliki broj obaveza danas može da vam zada ozbiljne probleme. Poštujte prioritete kako biste ispunili rok. Umete da se blokirate zbog tenzije, straha, da nećete na vreme završiti poslove. Obezbedite se tako što ćete jedan deo obaveza prepustiti drugom saradniku u koga imate poverenja.
Današnje iznenađenje sastoji se u prelasku granice prijateljstva sa osobom koju već duže vreme poznajete. Bićete zatečeni snagom emocija, ali ćete se pitati da li ste negde pogrešili, jer ako dođe do prekida, nema više ni prijateljstva.
Vrtoglavica.
Ribe
20.2 - 20.3
Ovaj dan donosi uspeh Ribama koje rade preko interneta i sarađuju sa inostranstvom. Potrudite se da precizno utvrdite uslove poslovanja da kasnije ne bi došlo do nesporazuma. Ne biste smeli ništa prepuštati slučaju, niti pristati na usmene dogovore i obećanja. neće biti ispunjena.
Između vas i partnera pojavilo se nepoverenje. Ne dopustite da se jaz među vama produbljuje. Ispravite situaciju na vreme.
Česta ukočenost vas prati kao i bolovi uleđima. Posavetujte se sa fizioterapeutom oko toga. Dobićete program vežbi koje ćete morati svakodnevno upražnjavati.
vremenska prognoza
Podgorica
Bijelo Polje
Budva
Nikšić
Žabljak
Herceg Novi
Tivat
Kotor
Cetinje
Ulcinj
